masa na

[...] do tej pory 2300kcal i nic masza nie szla chodzilem glodny bo tak mi wyszlo tez na mase ale to stanowczo za malo wbila mi to do lba MARTUCCA doloz wiecej kalori ok 3000kcal a tym bardziej ze to masa.ja tez dokladam teraz ps. tak szybko brales krete???sila duzo poszla??bo masa widze ze tak Zmieniony przez - koles08 w dniu 2007-10-20 15:52:10

[...] 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:100 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:2-3 6.DIETA jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]

[...] mnie uratowało. wyglądałem naprawde bardzo dobrze. nie musisz sie bac mono. jesli utrzymasz diete to praktycznie tłuszczyku bedzie znikoma ilosc( cos tam bedzie bo w koncu masa to masa). mono moze Cie napompowac wodą ale to tylko woda i wcale nie musi to zle wygladac zwłaszcza ze masz zamiar pomagac sobie HMB. ale ja opowiadam Ci o moich [...]

Nie masa jak narazie odpada bo ja juz lece w dol od 90 kg i jak narazie jestem zadowolony, z tym ze mam tendencje do tycia i musze na to uwazac a jeszcze zostala oponka na brzuchu i chce ja zbic. A wiec narazie wole zostac na redukcji. A plecy i nogi slabo dlaczego? malo cwiczen czy laczenie ich razem jest zle.

[...] tluszczu) Ogolnie na calym ciele wiele tego tluszczyku mi nie zostalo, tylko ta oponka na samym spodzie brzucha mnie wku... strasznie, ale mysle ze trzymajac jeszcze pare miesiecy dietke , aeroby czy hiit i ciezki trening dojde do upragnionej sylwetki i wtedy zmienie dietke na low carb i zobaczymy co bedzie. Moze masa pojdzie bez zalewania fatem.

[...] nie wiem UDO: nie wiem TALIA: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 2,5g WEGLOWDANY: ok 6g TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: masa 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: kreatynowy miesiąc temu 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 13.STAN ZDROWIA: bdb [...]

Nawiązując do założonego przez Ciebie celu treningowego, to lepiej jednak będzie skupić się na wyglądzie sylwetki i zmianie obwodów ciała w określonej perspektywie. Masa ciała nie będzie dobrym wyznacznikiem efektów kształtowania sylwetki. Polecam bazować na obwodach ciała mierzonych co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. W dłuższej [...]

Swietny produkt! Sila,masa,wytrzymałość na plus! brałem go razem z cm3.polecam wszystkim

[...] napisane: (...) przyjęta do diagnostyki wtórnego brak miesiączki... menarche 13 rok życia..... pacjentka podaje, ze zawsze była szczuplejsza od rówieśniczek... najniższa masa ciała - 54 kg w ubiegłym roku, maksymalna 60 w 2009..... podczas obecnej hospitalizacyji wyonano oznaczenia hormonalne i biochemiczne: wynik testu lh-rh jest [...]

Witam, piszę dając znak życia o sobie, żebyście nie posądziły mnie o ucieczkę ! :D Moje wpisy są tak rzadkie teraz bo od jutra zaczynam maraton z maturami i nie mam aż tyle czasu aby prowadzić tutaj wpisy, ale melduję, że pomimo natłoku nauką treningi prowadzę sumiennie, miski trzymam (nie wrzucam póki co wypisek, wybaczcie :)), więc daję radę :). [...]

[...] przecież metody treningowe, dla sportowców i innych, gdzie się łączy ćwiczenia siłowe z biegowymi, uzyskując całkiem fajne efekty w zakresie modelowania sylwetki.. Widać, że masa mięśniowa u mnie idzie topornie, od małego jak widać na zdjęciach z pierwszej strony mięśniem nie grzeszyłam (tak już kiedyś wspominała Martucca, jakieś tam znikome [...]

[...] się - modelling). Saida, wiem, że od samego gadania się nic nie dzieje. I ja osobiście jestem psychicznie gotowa na trening, aby dorobić ciała ze zdjęcia. Ale właśnie ta 'masa', która mnie osobiście nie przeraża, ale w kontekście modellingu mam niby te ograniczenia, których narazie nie mogę drastycznie zmienić :-| W takim wypadku zostaje mi [...]

[...] ale gdzies tam wyobraznia podsuwala mi wizje brazylijskiego tylka :-P ale to raczej w wyobrazni pozostanie. Tak jak mowilas, dlugie jestesmy to podwojna robota z tym budowaniem. Tez nie wiem czy u mnie to masa rzeczywiscie idzei %-) A calosc zgrabnie, oj zgrabnie. A z Twoim podejsciem na spokojnie w zalozonym terminie zrobisz mega forme :-D

[...] podsuwala mi wizje brazylijskiego tylka :-P ale to raczej w wyobrazni pozostanie. Tak jak mowilas, dlugie jestesmy to podwojna robota z tym budowaniem. Tez nie wiem czy u mnie to masa rzeczywiscie idzei %-) A calosc zgrabnie, oj zgrabnie. A z Twoim podejsciem na spokojnie w zalozonym terminie zrobisz mega forme :-D Mam jeszcze 2,5 roku %-)

[...] dziale i coświęcej o sobie napisz, ile trenujesz jakimi planami moje tematy zostały usunięte, chodzi o to że jestem na cyklu prop i złamałem regulamin. celem jest czysta masa miesniowa. Wiek: 21 Waga: 70 Wzrost: 176 Obwód ramienia: 38 Obwód klatki: 100 Obwód uda: 60 Obwód talii: 83 Staż na siłowni: 2 lata Dieta : bialko170, wegle350, [...]

nie odpisales mi na pytanie, czy masa czy redukcja:-) wtedy dalsze wskazowki. tydzien to za malo by swtierdzic cokowiel jak masa to musisz ulozyc diete z dodatnim bilansemm kalorycznym. jak redukcja to na minus co do treningu preferujesz cialo na jednej sesji,czy dzielony jak w MH?

Wszedzie tak sie robi ze czy masa czy wycinka leci ta sama ilosc tescia tylko w polsce powstaly mody na 350mg propa ug tyg a potem czar prysnie. Tak samo z odstawieniem tescia tydzien do zawodow to tez polska szkola, potem sie kazdy dziwi ze 2tyg do startow byla zyciowka potem kupa, jak ktos daje diuretetik to nie rozumiem po co odstawiac tescia? [...]

[...] tego wrócił jak by libido spadło ;-) Lepiej zastosować kuracje ziołowe i trochę podstawowych supli. Tak, kuracje ziołowe. Przetestowałem i jestem bardzo zadowolony. Siła, masa, regeneracja, odporność psychiczna to samo co na bombie. Wiadomo dłużej się na to pracuje ale wszystko zostaje i mniejszy nakład kosztów - na bombie idzie ok. 1000 zł na [...]

[...] tego wrócił jak by libido spadło ;-) Lepiej zastosować kuracje ziołowe i trochę podstawowych supli. Tak, kuracje ziołowe. Przetestowałem i jestem bardzo zadowolony. Siła, masa, regeneracja, odporność psychiczna to samo co na bombie. Wiadomo dłużej się na to pracuje ale wszystko zostaje i mniejszy nakład kosztów - na bombie idzie ok. 1000 zł na [...]

[...] tego wrócił jak by libido spadło ;-) Lepiej zastosować kuracje ziołowe i trochę podstawowych supli. Tak, kuracje ziołowe. Przetestowałem i jestem bardzo zadowolony. Siła, masa, regeneracja, odporność psychiczna to samo co na bombie. Wiadomo dłużej się na to pracuje ale wszystko zostaje i mniejszy nakład kosztów - na bombie idzie ok. 1000 zł na [...]